骑行能量代谢模拟器
制作人:于快(yukuai@gmc.edu.cn)
介绍: 通过模拟骑行过程中不同强度 下的能量代谢变化,本模拟器可直观体验 ATP-CP、无氧糖酵解与有氧系统的动态供能 ,以及乳酸、心率与局部疲劳的生理响应。
提示:点击对应矩形查看更多信息和运动生理学知识。
操作: 电脑端可按 空格 或点击踩踏 按钮,手机端需点击踩踏 按钮。【强烈建议】尽量使用同一根手指连续操作,这样更容易体会局部疲劳与酸胀感。
参考点击频率:
-主动恢复:1 次/秒,对应踏频约 50 rpm、功体比约 1.2 W/kg
-耐力节奏: 约2 次/秒,对应踏频约 85 rpm、功体比约 2.5 W/kg
-冲刺节奏: > 4 次/秒,对应踏频 > 95 rpm、功体比 > 4 W/kg;当最近约1秒内突然超过 5 次/秒 时,系统会立即判定为冲刺意图。
省力小提示:当屏幕中你前方有至少4名骑手,且你距离最靠后的前方骑手不超过约一辆车长时,可以借助尾流跟骑;一旦距离超过一辆车长,尾流消失。